Comment se passe une consultation !

L’objectif est de mettre en place une alimentation adaptée à votre mode de vie et de vous donner les bons outils pour suivre le régime sereinement quelques soient vos objectifs : perte de poids, diabète, sevrage tabagique...

La première consultation : durée moyenne 1h

Ce premier entretien dure environ une heure. J’établis un bilan complet qui m’aide à vous connaître davantage (l’histoire de votre poids, vos antécédents familiaux et médicaux, vos habitudes alimentaires ainsi que celles de votre famille, votre rapport à l’alimentation…).

Je prends aussi en compte votre motivation et vos objectifs pour choisir le type de régime qui vous conviendra le mieux.

A la fin de l'entretien je vous laisserai un livret de conseils et d'astuces au quotidien ainsi qu'une répartition journalière type.

Consultations de suivi : durée moyenne 30 - 40 min

Elles auront lieu environ une fois par mois (fréquence modulable en fonction de chacun). Un suivi régulier permet de meilleurs résultats.

Ensemble, nous faisons le point sur les habitudes que vous avez réussi à changer, les difficultés que vous avez rencontrées…

En fonction de vos besoins, je peux vous remettre des idées de menus ou des recettes, nous pouvons faire un point sur la lecture des étiquettes des produits alimentaires ou parler des astuces à adopter au quotidien pour perdre les anciennes mauvaises habitudes.

Nous verrons aussi les adaptations possibles du régime : en effet un régime n'est pas quelque chose de strict et définitif. En fonction de chacun il peut être amené à évoluer.